Fysioteamet Stockholm

Behandling, rehabilitering och förebyggande träning


Fysioterapi/Sjukgymnastik
Tel 08-686 06 80, måndag – fredag kl 8–12 och 13-14.
info@fysioteametstockholm.se

Första besöket

Första gången du besöker oss får du fylla i en hälsodeklaration. Den kan du också ladda ner här och fylla i hemma, för att ta … [Läs mer]

  • Hem
  • Aktuellt
  • Personal
  • Mer om oss
    • Lokaler och utrustning
    • Hitta på hemsidan
  • Vår specialisering
    • Ortopedisk Manuell Terapi (OMT)
    • Idrottsmedicin
    • Psykosomatisk fysioterapi
    • Kognitiv beteendeterapi, KBT
    • Akupunktur
    • Individuellt anpassad träning
  • Behandlingen
    • Första besöket
    • Länkar till hemsidor
  • Kontakt
    • Kontaktkort
Du är här: Hem / Nyheter / Forskning / Träning i 20-årsåldern ger starkare skelett

Träning i 20-årsåldern ger starkare skelett

6 juni, 2013 av Fysioteamet


Skelettets hållfasthet bestäms tidigt i livet. Tidigare forskning har visat att träning som sker före och under puberteten är särskilt viktig för skelettets tillväxt. Ju mer din benmassa utvecklas när du är ung, desto mindre är risken att drabbas av benbrott senare i livet.

Forskare vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet, har i en studie på 833 svenska män visat att de män som ökade sin fysiska aktivitet mellan 19 och 24 års ålder också ökade sin bentäthet i både höften, ländryggen, armen och underbenet. De män som under samma period minskade sin aktivitet fick ett signifikant skörare skelett.

Fynden talar för att bibehållen eller helst ökad fysisk aktivitet kan förbättra bentillväxten i unga år, vilket sannolikt minskar risken för benbrott senare i livet.

Artiklen publicerades i Journal of Bone and Mineral Research den 13 januari 2013.

Arkiverad under: Forskning, Nyheter

Aktuellt

  • Det är aldrig för sent att börja träna
  • Fysioterapeut ny skyddad yrkestitel för sjukgymnaster
  • Mer idrott i skolan ger bättre betyg
  • Tennisarmbåge ska tränas bort
  • Träning i 20-årsåldern ger starkare skelett
  • Intressant sammanställning av studier av ungdomsidrott
  • Många små pauser kopplas till bättre hjärt-kärlhälsa och mindre midjemått.
  • Knäövningar
  • Projekt med sjukgymnast förkortar väntetiden
  • Tips vid ryggont

Välkommen till Sjukgymnastteamet

På Fysioteamet Stockholm (tidigare Sjukgymnastteamet Johanneshov) jobbar tio välutbildade fysioterapeuter/sjukgymnaster, samtliga med lång yrkeserfarenhet.

Vi arbetar med behandling och bedömning av olika smärttillstånd och skador i leder och muskler samt med rehabilitering efter operationer och frakturer. Du kan också få råd om träning, ergonomi och information om hur du kan förebygga besvär i framtiden.

Vårt arbete genomsyras av en stark vilja att stötta dig som patient att återgå i arbete eller att återuppta idrotts- eller motionsaktiviteter. Tillsammans sätter vi upp realistiska mål och delmål under behandlingstiden.

Andra språk vi pratar förutom svenska är engelska, ungerska, spanska, holländska och tyska.

Alla fysioterapeuter på mottagningen utför vård på uppdrag av Region Stockholm. Frikort gäller.

Vår vision

Vi tror på att skapa möjligheter istället för att fokusera på begränsningar.

Vi vill hjälpa Dig att förstå hur Din kropp fungerar, så att Du kan påverka Din egen förmåga att uppnå ökat välbefinnande.

Boka tid

Kontakta oss på tel 08-686 06 80 eller maila info@fysioteametstockholm.se för att boka tid.
Vår telefontid är kl. 8 – 12 samt 13 – 14 måndag – fredag. Varje fysioterapeut går också att nå via direktmail eller direkttelefon, se under fliken Personal.

Aktuellt

Det är aldrig för sent att börja träna

Det är aldrig för sent att börja träna! Ny forskning tyder på att träning … [Läs mer]

  • Fysioterapeut ny skyddad yrkestitel för sjukgymnaster
  • Mer idrott i skolan ger bättre betyg

Vår adress

Fysioteamet Stockholm
Slakthusplan 2
121 62 Johanneshov
Tel: 08-686 06 80
Telefontid: måndag – fredag, kl 8 – 12 och 13 – 14
info@fysioteametstockholm.se

  • Hitta till oss
  • Information om cookies
  • Så hanterar vi corona/covid-19

Vi är medlemmar av

  • Beteendeterapeutiska föreningen
  • Fysioterapeuterna
  • Idrottsmedicinska föreningen
  • OMT-sektionen
  • Sektionen för Fysioterapeuter inom Mental Hälsa
  • Sektionen för Fysisk Aktivitet och Idrottsmedicin
  • Sektionen för Mekanisk Diagnostik och Terapi
  • Sektionen för reumatologi
  • Smärtsektionen

Aktuellt

  • Det är aldrig för sent att börja träna
  • Fysioterapeut ny skyddad yrkestitel för sjukgymnaster
  • Mer idrott i skolan ger bättre betyg
  • Tennisarmbåge ska tränas bort
  • Träning i 20-årsåldern ger starkare skelett

Till toppen av sidan

Copyright © 2022 · Fysioteamet Stockholm · Kontakta oss · Logga in