Fysioteamet Stockholm

Behandling, rehabilitering och förebyggande träning


Fysioterapi/Sjukgymnastik
Tel 08-686 06 80, måndag – fredag kl 8–12 och 13-14.
info@fysioteametstockholm.se
  • Hem
  • Aktuellt
  • Personal
  • Mer om oss
    • Lokaler och utrustning
    • Hitta på hemsidan
  • Vår specialisering
    • Ortopedisk Manuell Terapi (OMT)
    • Idrottsmedicin
    • Psykosomatisk fysioterapi
    • Kognitiv beteendeterapi, KBT
    • Akupunktur
    • Individuellt anpassad träning
  • Behandlingen
    • Första besöket
    • Länkar till hemsidor
  • Kontakt
    • Kontaktkort

Träning i 20-årsåldern ger starkare skelett

6 juni, 2013 av Fysioteamet


Skelettets hållfasthet bestäms tidigt i livet. Tidigare forskning har visat att träning som sker före och under puberteten är särskilt viktig för skelettets tillväxt. Ju mer din benmassa utvecklas när du är ung, desto mindre är risken att drabbas av benbrott senare i livet.

Forskare vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet, har i en studie på 833 svenska män visat att de män som ökade sin fysiska aktivitet mellan 19 och 24 års ålder också ökade sin bentäthet i både höften, ländryggen, armen och underbenet. De män som under samma period minskade sin aktivitet fick ett signifikant skörare skelett.

Fynden talar för att bibehållen eller helst ökad fysisk aktivitet kan förbättra bentillväxten i unga år, vilket sannolikt minskar risken för benbrott senare i livet.

Artiklen publicerades i Journal of Bone and Mineral Research den 13 januari 2013.

Arkiverad under: Forskning, Nyheter

Aktuellt

  • Det är aldrig för sent att börja träna
  • Fysioterapeut ny skyddad yrkestitel för sjukgymnaster
  • Mer idrott i skolan ger bättre betyg
  • Tennisarmbåge ska tränas bort
  • Träning i 20-årsåldern ger starkare skelett
  • Intressant sammanställning av studier av ungdomsidrott
  • Många små pauser kopplas till bättre hjärt-kärlhälsa och mindre midjemått.
  • Knäövningar
  • Projekt med sjukgymnast förkortar väntetiden
  • Tips vid ryggont

Kontakta oss

Fysioteamet Stockholm
Slakthusplan 2
121 62 Johanneshov
Tel: 08-686 06 80
Telefontid: måndag – fredag, kl 8 – 12 och 13 – 14
info@fysioteametstockholm.se

  • Hitta till oss
  • Information om cookies
  • Så hanterar vi corona/covid-19

Vi är medlemmar av

  • Beteendeterapeutiska föreningen
  • Fysioterapeuterna
  • Idrottsmedicinska föreningen
  • OMT-sektionen
  • Sektionen för Fysioterapeuter inom Mental Hälsa
  • Sektionen för Fysisk Aktivitet och Idrottsmedicin
  • Sektionen för Mekanisk Diagnostik och Terapi
  • Sektionen för reumatologi
  • Smärtsektionen

Aktuellt

  • Det är aldrig för sent att börja träna
  • Fysioterapeut ny skyddad yrkestitel för sjukgymnaster
  • Mer idrott i skolan ger bättre betyg
  • Tennisarmbåge ska tränas bort
  • Träning i 20-årsåldern ger starkare skelett

Till toppen av sidan

Copyright © 2023 · Fysioteamet Stockholm · Kontakta oss · Logga in